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贝基清净果有没有效果?

最近吃的太胖了,想减肥,一个朋友给我推荐贝基清净果,她说她自己吃这个一盒瘦了6斤,而且没有副作用和依赖性,我想问问这是不是真的?

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我决定减肥!!?

如题我要减肥+健身。自己因为一次受伤躺了贼长时间,结果现在胖如家畜。我决定减肥了,决定主动地把握人生!大家有什么建议可以写在下面~谢谢啦!!总的来说,我想1.戒烟!当务之急2.慢跑,每天坚持3.卷腹和俯卧撑(我手臂受伤,所以得悠着来)4.控制饮食,早餐吃得像皇帝,午饭吃得想公主,晚饭吃得想乞丐~随便吃些水果就好5.把作息时间调整好!每天晚上11准时睡觉,早晨5点准时起床。从此告别赖床,养成生物钟。我现在至少150,要减到130!同时自己也在创业,拭目以待吧,事业和身体全面进行!真的成功了就再来发帖写些经验什么的。走着!

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容易自卑怎么办?

自己各方面不够优秀却内心骄傲的很,不想跟别人低头,在别人面前总是装做一副不在意自己不完美的样子,其实内心很自卑啊。。。减肥总是不成功,又没啥特长,没钱还爱花钱,提前消费很严重。。。我改怎么办

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如何保留客户?带来转介绍

现在和女朋友经营一家代餐减肥的小店,通过控制热量补充营养减肥,虽然不是最科学的,但是效果还不错,我女朋友自己瘦了20多斤,自己家人效果也非常好。 现在情况是:新开业,顾客比较难找,基本用微信地推的形式拿着礼物,路上见到人挨个加微信送礼物,考虑到当面成交率高和后期对顾客的服务和指导会很方便,所以每天只加小区周围的人,效率很低,一天只能加10个左右……加到微信后更新朋友圈(不刷屏,只发原创或者心情,一天大概2条),通过这种形式。大约100个微信可以有3个的顾客, 现在顾客有50个左右,但服务起来比较麻烦,毕竟减肥和健身一样,要日积月累才会有效果,而客户服务不能24小时陪同,所有个体效果差距会比较大,建了一个微信顾客群监督每日的饮食情况, […]

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开家健身俱乐部,每月给瘦的最多的奖励10万可以不?

开家健身俱乐部,聘请几个教练,一个会员2000块,100名会员为一组,分等级比如200斤一个等级,180斤一个等级,160斤一个等级以此类推,一个会员2000块100个就是20万,一个月谁瘦的最多奖励10万,这样一个月平均一组就能赚10万,既能加大刺激会员减肥力度,又有不错收入,这样行不行!

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橄榄油可以紧致皮肤吗?还有什么好的身体乳可以紧致皮肤?

去年生病被医生禁食两周后,瘦了十五斤,体脂率下降特别快,后遗症就是腿和臂弯处皮肤松弛了,并且用了半年多的身体乳并没多大用处,听很多朋友说橄榄油可以收紧皮肤,但我连续用了一个多月AFU的橄榄油感觉没什么好转,橄榄油真的能收紧因脂肪减少而导致的皮肤松弛吗?求推荐质地性价比更高一点的橄榄油牌子,或者好用的身体乳

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身高162体重145j该怎么减肥?营养师好还是健身教练好?

本人女,23岁,在家减肥,没去健身房,朋友介绍找了一个营养师,原体重88kg(178)四个月左右瘦了17kg左右,主要是靠饮食和有氧运动,另外营养师要求买了很多安利纽崔莱公司的药品(蛋白粉维生素深海鱼油等),比较贵。感觉自己被坑了。。。有些不想继续接受他的指导了(四个月吃了近2万元安利。。。)求问如果我自己按照她原来给我的计划锻炼身体,不吃这些安利产品,是否可以继续减肥?是否应该选择健身房?我现在的体脂率33,目标是健康瘦到50kg,希望是有点肌肉的那种健美身材不是软瘦软瘦的。。。最好希望能快一点,一个周能瘦一公斤最好。每晚快走一小时现在偶尔走路的时候膝盖会特别不舒服,有点害怕,我还能继续做运动吗?

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