最近吃的太胖了，想减肥，一个朋友给我推荐贝基清净果，她说她自己吃这个一盒瘦了6斤，而且没有副作用和依赖性，我想问问这是不是真的？

健身，创业，开店

不是买卖脂肪，利用脂肪做商品。而是类似于，我超重了，而有人偏瘦，在两个人都同意的情况下，意念转移脂肪，并且转移与接受脂肪的重量与部位是可以控制的。

如题我要减肥+健身。自己因为一次受伤躺了贼长时间，结果现在胖如家畜。我决定减肥了，决定主动地把握人生！大家有什么建议可以写在下面～谢谢啦！！总的来说，我想1.戒烟！当务之急2.慢跑，每天坚持3.卷腹和俯卧撑（我手臂受伤，所以得悠着来）4.控制饮食，早餐吃得像皇帝，午饭吃得想公主，晚饭吃得想乞丐～随便吃些水果就好5.把作息时间调整好！每天晚上11准时睡觉，早晨5点准时起床。从此告别赖床，养成生物钟。我现在至少150，要减到130！同时自己也在创业，拭目以待吧，事业和身体全面进行！真的成功了就再来发帖写些经验什么的。走着！

自己各方面不够优秀却内心骄傲的很，不想跟别人低头，在别人面前总是装做一副不在意自己不完美的样子，其实内心很自卑啊。。。减肥总是不成功，又没啥特长，没钱还爱花钱，提前消费很严重。。。我改怎么办

现在和女朋友经营一家代餐减肥的小店，通过控制热量补充营养减肥，虽然不是最科学的，但是效果还不错，我女朋友自己瘦了20多斤，自己家人效果也非常好。 现在情况是：新开业，顾客比较难找,基本用微信地推的形式拿着礼物，路上见到人挨个加微信送礼物，考虑到当面成交率高和后期对顾客的服务和指导会很方便，所以每天只加小区周围的人,效率很低,一天只能加10个左右……加到微信后更新朋友圈（不刷屏，只发原创或者心情，一天大概2条）,通过这种形式。大约100个微信可以有3个的顾客, 现在顾客有50个左右，但服务起来比较麻烦，毕竟减肥和健身一样，要日积月累才会有效果，而客户服务不能24小时陪同，所有个体效果差距会比较大，建了一个微信顾客群监督每日的饮食情况， […]

麻辣烫 健身

开家健身俱乐部，聘请几个教练，一个会员2000块，100名会员为一组，分等级比如200斤一个等级，180斤一个等级，160斤一个等级以此类推，一个会员2000块100个就是20万，一个月谁瘦的最多奖励10万，这样一个月平均一组就能赚10万，既能加大刺激会员减肥力度，又有不错收入，这样行不行！

去年生病被医生禁食两周后，瘦了十五斤，体脂率下降特别快，后遗症就是腿和臂弯处皮肤松弛了，并且用了半年多的身体乳并没多大用处，听很多朋友说橄榄油可以收紧皮肤，但我连续用了一个多月AFU的橄榄油感觉没什么好转，橄榄油真的能收紧因脂肪减少而导致的皮肤松弛吗？求推荐质地性价比更高一点的橄榄油牌子，或者好用的身体乳

本人女，23岁，在家减肥，没去健身房，朋友介绍找了一个营养师，原体重88kg（178）四个月左右瘦了17kg左右，主要是靠饮食和有氧运动，另外营养师要求买了很多安利纽崔莱公司的药品（蛋白粉维生素深海鱼油等），比较贵。感觉自己被坑了。。。有些不想继续接受他的指导了（四个月吃了近2万元安利。。。）求问如果我自己按照她原来给我的计划锻炼身体，不吃这些安利产品，是否可以继续减肥？是否应该选择健身房？我现在的体脂率33，目标是健康瘦到50kg，希望是有点肌肉的那种健美身材不是软瘦软瘦的。。。最好希望能快一点，一个周能瘦一公斤最好。每晚快走一小时现在偶尔走路的时候膝盖会特别不舒服，有点害怕，我还能继续做运动吗？