我决定减肥！！？

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如题我要减肥+健身。自己因为一次受伤躺了贼长时间，结果现在胖如家畜。我决定减肥了，决定主动地把握人生！大家有什么建议可以写在下面～谢谢啦！！总的来说，我想1.戒烟！当务之急2.慢跑，每天坚持3.卷腹和俯卧撑（我手臂受伤，所以得悠着来）4.控制饮食，早餐吃得像皇帝，午饭吃得想公主，晚饭吃得想乞丐～随便吃些水果就好5.把作息时间调整好！每天晚上11准时睡觉，早晨5点准时起床。从此告别赖床，养成生物钟。我现在至少150，要减到130！同时自己也在创业，拭目以待吧，事业和身体全面进行！真的成功了就再来发帖写些经验什么的。走着！
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5 条回复 1602 次浏览 减肥,创业