哪些食品（水果、蔬菜、零食等各种）属于价格不高却营养丰富的？

个人对饮食了解不深，面对价格越来越高的食品市场，不禁茫然其中，很多食品可能因为口感独特、外形美丽或者存储运输不易而导致的物以稀为贵，然则未必营养价值高于廉价路边野菜。在此想借知乎宝地，了解一下各种食品的真实面目。