一个人真的可以一天只睡3.4个小时吗？ 举报 理由 举报 取消 看见过一些说自己，为了创业，长期一天只需要睡三四个小时，包含一些成功人士。我觉得很神奇，难道他们不困的？不是人？ 2017年4月28日 7 条回复 1128 次浏览 创业,想法,睡眠质量
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因人而异，但大多数人类还是睡7小时及以上比较利于恢复精力，但如果要说句要被喷的话，任何人都可以一天只睡4个小时，因为人体有潜能巨大的代偿机制，甚至，当你30岁前时，你会觉得甚至睡4小时，“精力更足”，但一切只是你的身体在代偿，或者说，透支，长期只睡4小时，对身体是潜在的巨大伤害。
结论是，你可以短期的只睡4小时。用以应对诸如创业，战争，逃荒这类极端环境，这是人类进化的结果
但长期的只睡4个小时，对身体是巨大的伤害。精力逐渐不济，记忆慢慢残缺，越来越缺乏创造性，情商出现问题，脾气变的多变，性生活质量下降，甚至运气越来越差。
有啊，
短睡者嘛，一天睡四个小时精力也没什么影响，和长睡者睡了７小时的效果一样。
不过有的是被迫的，为了拍戏什么的。
肿么办？
之后补觉喽。
不过最好避免这样，长期缺乏睡眠肯定对身体有害。
谢邀。
确实有这样的人。
如果题主需要这样的能力，可以练练瑜伽，学学打坐，以及学习一下“摩利支天菩萨除睡眠法”。
我可以，一天睡4小时，比较常态化了，但并不累，也不怎么困。
修行方法：念佛，拜佛。比较懒惰，量很少。惭愧。
你不睡都行
只不过死得快
别听他们吹牛。
睡4个小时的体验，你要学会自己放松，做事的时候认真做，没事的时候就认真休息。
只要你乐意