办公室健忘症是一种什么体验？如何治疗？

这个问题困扰我差不多十年了，我工作大概有十来年了吧，自己创业也有十年有余，目前是一家出国看病机构的负责人，医疗无小事，事无巨细，而且每天的事情感觉如潮水一般，所以每天我要花很多时间做每天的工作计划，恐有遗漏。每晚睡觉前都会想一遍第二天的工作，每天早上醒来也会思考一下当天的工作，刷牙想，洗澡想，换衣服想，工作的路上还想，感觉自己想的挺清楚的，也很有条理，而且常常也会有一些很好的想法！But!!!（神转折），每天只要一来公司坐下，就感觉自己脑瓜子断片了，写工作计划的时候很多工作和想法都想不起来了，这事情也不能老是靠助理提醒，毕竟她也不知道我想什么！乱发火也没用！烦躁的很！烦躁的很！烦躁的很！我也不知道是我个人的问题，还是普遍存在的问题，我也想过很多办法克服，比如写手机上，但是到了公司依然断片！今早这个问题又大爆发了，情难自已，想对自己发火了，但是又怕伤及无辜。所以请问各位知友大神，你们有同样的问题吗？或者如何解决这个问题？感激涕零！