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初中学历，男29岁，很焦虑，想提高和改变自己，从那方面开始(读书，跑步？)，并且坚持改变？
现在自己小孩2岁9个月已经上幼儿园了，我老家是山东的现在浙江三线小城，和老婆两人做网商，拼拼打打买了房也买了车，无欠债。
这两年生意一直还正常，但是现在总感觉自己因为知识水平原因到了瓶颈，无法突破自己，很焦虑……
我这两年总想扩大自己生意，但是都没成功。
每天的工作就是看电脑，进货，发货，总感觉被困住了，很想突破这个局面。
想突破想提高但是好像又找不到门路，晚上发完货就想放松，打打炉石游戏，看电影，看美剧。
其实总想看书或跑步或做些对生活工作健康有益的事情，但是总是管不住自己，去玩游戏看电影。
我这人还特爱沉迷，玩段时间又突然醒悟，懊恼自己浪费时间，又开始自责，心理难受，焦虑，然后有点循环的意思。
自己现在感觉人生有点迷茫了，想提高改变自己，又不知怎么去做，比如看书，不知道应该去看什么类型的书，想跑步又坚持不住。
经常看知乎，感觉好多人好厉害，特羡慕，不知道你们遇到类似问题的时候应该怎么去做？
真心求教，谢谢！
回复 ( 3 )
我没有遇到这种问题，因为我到现在也没有女朋友(๐•̆ ·̭ •̆๐) 。。。
好了不开玩笑了说正题。楼主感觉自己遇到了人生的瓶颈没办法突破，每天干着同样的事情，一天又一天。如果彻底改变自己现在状态就不能为自己漂亮的妻子与可爱的孩子提供稳定的生活。楼主想改变我不推荐读书与跑步，因为这两项如果楼主能坚持下来也不会来问大家，也不会因为大家一句“去跑步吧”让你坚持下去。
楼主只是少了一种对生活的追求，你可以尝试自己每周亲自做一道不一样的菜，多陪陪孩子出去玩 ，尝试抛开电脑就可以了。
楼主要看书的话我推荐一本 达芬奇密码 我的启蒙之书 记得要买实体书。
亲，我刚刚也是为了没有学历而来到知乎寻找答案的。
我小时候特别贪玩，上到初四就辍学了。然后就去了酒店做学徒。等到20多岁的时候，又很后悔当初的贪玩，就开始读书学习。现在已经坚持十多年了。现在反观当初刚刚看书时的自己感到很欣慰。我虽然没有什么学业上的专长，比如会计啊，计算机类的知识，或者建筑，物理化学这样的知识。但是看书带给我的确实是一个完整的人生观，价值观，道德观。 站在你的立场，这里我并不是向你炫耀。我其实就是想告诉你。只要你想学习，任何时候都不晚。
还有你说有的时候会控制不住自己，打完游戏之后又会很自责。我知道这是因为你不懂得自我激励和识别自己的情绪。所以我推荐你几本书吧。《落差》《情商》《微情绪心理学》《思维导图》希望你看完之后可以对你有所帮助。
跑步很难坚持下去，一定要激励自己去养成好习惯，当你最难坚持的时候就是你最要进步的时候！