如何让自己能安静的做事情，不拖延？

一到夜晚，想起白天没有好好奋斗还无限拖延工作就会陷入自责，有时候还会冷颤。本人15年一个人租个房子创业，因为太懒了，经常玩lol，导致创业失败。 16年重新一个人创业，现在月收入上万，其实只要我认真去做月入十万以上一点问题都没有，但是就是懒、拖延。 工作的过程中也有很多新的点子， 自己没去执行。 每当要工作时候，总是在拖延。谁能帮我想想法子呢？