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题主的问题这篇有提到：压力一大就狂躁？你需要这些方法顺服自己 http://www./post/256017
压力管理，行为上的方法已有很多，如保证充足睡眠、定期锻炼让大脑得到休息，度假，控制呼吸，练习瑜伽或正念冥想，接受针灸治疗等等；此外，文章重点介绍了某种哲学世界观与核心价值观下进行取舍决断的方法。
压力管理，肯定是要在可控的范围内，同时必要时有人从旁辅助
绩效考核。
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题主的问题这篇有提到：压力一大就狂躁？你需要这些方法顺服自己 http://www./post/256017
压力管理，行为上的方法已有很多，如保证充足睡眠、定期锻炼让大脑得到休息，度假，控制呼吸，练习瑜伽或正念冥想，接受针灸治疗等等；此外，文章重点介绍了某种哲学世界观与核心价值观下进行取舍决断的方法。
压力管理，肯定是要在可控的范围内，同时必要时有人从旁辅助
绩效考核。