如何处理后背酸痛？

理由
举报 取消

办公室里，经常一坐便是几个小时，经常感到后背酸痛，该怎么办？

2017年2月28日 4 条回复 758 次浏览
用户头像

发起人：任海燕 初入职场

回复 ( 4 )

  1. 范特西的范儿
    范特西的范儿 初入职场
    0
    举报 回复
    理由
    举报 取消

    加强锻炼，我现在一天需要坐九个小时，俯卧撑，跑步，一个小时，每天如此，相信身体棒棒的

  2. xiaolin
    xiaolin 初入职场
    0
    举报 回复
    理由
    举报 取消

    大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的，但每10名患者中大约有1人是因为系统性疾病所导致的。专家指出，脊椎之任何组织结构出现异常时都会出现不同程度的背酸痛，最为常见的有椎间盘突出。所以如果题主的酸痛有一段时间并且在充分休息的情况下没有好转，建议题主尽快就医。

  3. 又几个瞬间
    又几个瞬间 初入职场
    0
    举报 回复
    理由
    举报 取消

    我介绍一个特别简单的解决办法

    买一个定时器，拨1小时

    然后定时器一响，站起来靠墙，双手举起等肩宽，然后全身、头部和手尽量贴近墙

    坚持5分钟

    非常灵，主要是缓解久坐

  4. RicoChiu
    RicoChiu 初入职场
    0
    举报 回复
    理由
    举报 取消

    有一种搭在肩上做敲击按摩的按摩披肩，题主可以买来试一试，效果还不错。

我来回答

Captcha 点击图片更换验证码