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当天做当天的计划，而且计划要适度，不要弄得满满的，这样好实现，而且会增加你的信心。同时也可以给自己一个心理暗示：这件事情完成后，可以休息一下。这样，你的注意力就全部放在了完成这件事上。
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当天做当天的计划，而且计划要适度，不要弄得满满的，这样好实现，而且会增加你的信心。同时也可以给自己一个心理暗示：这件事情完成后，可以休息一下。这样，你的注意力就全部放在了完成这件事上。