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真的不太容易对别人说不，总是觉得内疚或者不好意思，但事实上很多时候又是让自己很难堪。
既然拒绝就果断点。另外想个说得过的理由。人可以接受拒绝但很难接受没理由的拒绝。
其实不在于拒绝而在于选择，你们选择决定了你怎么去和别人沟通
拒绝可以委婉，可以生硬
想委婉点不让彼此难堪，就要找出合适理由或事项，来婉拒对方的要求或邀请
生硬的就不用多说了
拒绝别人是一件很痛苦的事情，尤其是那些希望不伤感情的人。不过如果不拒绝真的会很辛苦。
我的个人经验是，拒绝的时候先认可别人的观点，对别人希望获得的请求和帮助予以足够的重视，然后再很快将自己简要的拒绝理由说清楚，并补充上自己的难处。
比如说有一个关系很好的同学想创业，找我借钱，如果是看病或者其他个人帮助我一定会借钱给他，但是创业这个事情本身是高风险的，而且借钱不是创业的合理资金来源，而需要有足够的商业模式的支撑来获得风险投资，所以我就从商业模式的角度帮同学想了很多解决办法， 然后告诉他合理的资金来源是去找风险投资，而不是靠借钱，因为借来的钱对于创业肯定是微不足道，另外也没有风险保障机制，无法起到辅助创业的作用。
拒绝别人需要适当合适说法，比如说，你帮我XXXX，你可以自黑说，你比较容易忘事，经常忙的忘记很多事，自己的事情都丢三落四，容易给他耽误了，我想他也不敢强求你了
根据自己的真实意愿、实际情况、以及求人的人品和与你关系疏浅，“看单点菜”
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既然拒绝就果断点。另外想个说得过的理由。人可以接受拒绝但很难接受没理由的拒绝。
其实不在于拒绝而在于选择，你们选择决定了你怎么去和别人沟通
拒绝可以委婉，可以生硬
想委婉点不让彼此难堪，就要找出合适理由或事项，来婉拒对方的要求或邀请
生硬的就不用多说了
拒绝别人是一件很痛苦的事情，尤其是那些希望不伤感情的人。不过如果不拒绝真的会很辛苦。
我的个人经验是，拒绝的时候先认可别人的观点，对别人希望获得的请求和帮助予以足够的重视，然后再很快将自己简要的拒绝理由说清楚，并补充上自己的难处。
比如说有一个关系很好的同学想创业，找我借钱，如果是看病或者其他个人帮助我一定会借钱给他，但是创业这个事情本身是高风险的，而且借钱不是创业的合理资金来源，而需要有足够的商业模式的支撑来获得风险投资，所以我就从商业模式的角度帮同学想了很多解决办法， 然后告诉他合理的资金来源是去找风险投资，而不是靠借钱，因为借来的钱对于创业肯定是微不足道，另外也没有风险保障机制，无法起到辅助创业的作用。
拒绝别人需要适当合适说法，比如说，你帮我XXXX，你可以自黑说，你比较容易忘事，经常忙的忘记很多事，自己的事情都丢三落四，容易给他耽误了，我想他也不敢强求你了
根据自己的真实意愿、实际情况、以及求人的人品和与你关系疏浅，“看单点菜”