适合工作之余的保健操有哪些？

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久坐总是感到脖子和眼睛不舒服，有没有完整一套的保健操，幅度不要太大，在办公室也可以做的？希望大家分享一下。

2017年2月28日 4 条回复 1130 次浏览
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发起人：陌轩 初入职场

放风筝很容易醉

回复 ( 4 )

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    珈菱吉布麻 初入职场
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    保护眼睛的就是我们从小就做的眼睛保健操啊，虽然不知道到底有没有用，但就当是给眼睛做一个按摩啦，在办公桌上就可以完成，很方便。其次可以做远眺的练习，需要望着窗外尽量看远处的东西，然后闭眼休息半分钟，接着再看，做三个来回。

    活动脖子和手腕可以坐在办公桌前完成，左右各三组就可以有很好的缓解。如果可以站起来活动脚腕就更好了，每工作一小时，做一组就够了，只用花费喝个水上个厕所的时间就可以完成，非常方便。

  2. PIZZAR脸
    PIZZAR脸 初入职场
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    第八套人民广播体操，第八套！

  3. 我叫面试官
    我叫面试官 初入职场
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    颈椎保健操！

    互联网工作者 两个病，眼镜眼瞎，颈椎要断。

    多动动脖子没坏处！

  4. 牧野俊风
    牧野俊风 初入职场
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    眼保健操

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