卵磷脂适合什么人群？ 举报 理由 举报 取消 话说卵磷脂与蛋白质同等重要，只是经常被人忽视，事实上我也是前不久才听说过的。。。想买给老爸老妈吃，找到以为加拿大代购能给我捎几瓶，哪位大神给我普及一下卵磷脂适合什么人群呢~它主要有什么功效，多谢了 2017年9月24日 2 条回复 1060 次浏览 保健品,卵磷脂
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1.卵磷脂本身没有什么作用，实验不少，有意义的不多。
2.卵磷脂中的PC在体内分解后能形成胆碱，这个是人体必需维生素而且一般人靠吃饭吃不够。
3.卵磷脂能促进一些成分吸收比如水飞蓟宾等等，有时候某些药物或补充剂会连用卵磷脂。
4.卵磷脂一般认为比较安全，过量使用可能导致肠胃不适，恶心呕吐，但是最近的研究发现认为过量服用卵磷脂可能对身体有害。
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附：摄入磷脂酰胆碱-卵磷脂的主要组成部分临时增高了血液中的复合物TMAO。需要注意的是相同研究者一项3年的研究发现具有最高血浆TMAO水平6 µM的被实验者，患心脏病或心血管疾病的几率是TMAO最低水平（低于2.5 µM）被试验者的2.5倍(Tang, New Eng J Med 2013).TMAO是通过内脏中的细菌和肝脏里的酶从磷脂酰胆碱中的胆碱生产出来的。TMAO通过减少正常胆固醇清洗而促进动脉粥样硬化发展。
研究者发现使用2只过熟蛋（含有总共500mg胆碱）能临时增高TMAO血浆水平，平均从4 µM涨到8 µM.
这些数据显示应避免日常过量摄入磷脂酰胆碱和胆碱。这样做应该是明智的因为无论如何富含这些成分的食品（蛋黄，肝脏，牛肉和猪肉）也通常含有高脂肪和胆固醇。研究中注意到蔬菜或高纤维膳食能降低总胆碱摄取。除非有医疗需要，应避免长期服用高剂量的卵磷脂，磷脂酰胆碱和胆碱。
研究者还发现红肉中的左旋肉碱同TMAO和心血管疾病有类似的联系，所以含有左旋肉碱或acetyl-L-carnitine的补充剂也可能有相似的效果。
益心：血管的清道夫。
益肝：肝胆的净化剂。
益肤：让皮肤好水润。
益脑：健脑的营养素。
针对不同的症状，服用不同的计量，选择品牌也很重要，卵磷脂好是好，但是得注意事项。