如何不被旁的事情所影响，而专注自己该专注的东西？

本人今年二十六岁，和一个同年的的发小去年一起创业。他去了某城做TB，而我则留在家乡做起了注塑代加工的工厂。发小家境一般，之前有过两次创业失败的经历，这次去某城是破釜沉舟，但发展到中期还是顶不住，用光了所有钱，苦苦支撑，并找我求救。我当时的情况也不好，手头资金比较紧张，但仍然义无反顾地借了他五万块。说回我自己，家境尚可，舅舅生意做的比较大，会介绍一些生意给我，而等我准备去走老路子，上门做销售，接单子开发客户，处处碰壁。我的行业本来就比较饱和，加上今年实体行业不太景气，工厂一直处于吃不饱穿不暖的状态。我被客户拖着货款，供应商那边又欠着一大笔还不出来。就在这个时候发小爆发了，三四个月一来一路高开，做TB的活动最高峰，一天的销售额可以抵我一年还多。我完全想不到会这么厉害，就此开始消沉，晚上失眠，白天没精神，没食欲。每次看到发小发布一些朋友圈，今天又突破了多少多少额度，心里就堵的慌，着急又失落。有将近一个月，每天都郁郁寡欢，工厂都不想去了，开始自我否定，我什么时候才能追上他？整个人都不在状态，于是开始找另外几个朋友商量，想要开发一些所谓有爆发力的，有前景的新项目做做。空聊了两三天，一个朋友点醒了我：你这样的心态，无论做什么都做不好。这样的心态我甚至耻于说出口，只好反复劝说自己要乐观，这么要好的朋友好起来了你应该替他感到开心，但是一点用都没有。挫败感越来越强烈，无法集中注意力去做自己的事，也不再去找发小，有点躲着他的意思，我不知道你们能不能明白，当初我多义无反顾地帮他，现在的我就有多难堪。请教专业人士，我该如何调整自己的状态。PS：我已经开始吃安眠药。