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怎么与厌恶社交的自己和解?

感觉自己像人格分裂,在工作上、同事、朋友面前是一个热情的虚假自己,回家后独处才是一个冷漠的真实的自己。怎样才能让两个自己和解,这样好累。是我不适应国内这种复杂的人情社会吗?

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